うつ病パニック障害 ブログ

鬱病と向き合いながら 1

投稿日:2017年10月6日 更新日:




♪。.:*・゜鬱病と向き合いながら1♪。.:*・゜

こんにちは!まゆ。です

最近 鬱病のあたしなりの直し方のお声を頂いたのでお話しようかと思います……(参考程度に こんな直し方もあるんだと思って頂ければ……)

(専門医ではありませんので 治療法ではございませんので 完治の一例としてあげてますのでご了承くださいませ)

生い立ち 経歴でもお伝えした通り あたしも以前鬱病とパニック障害を抱えていました

当時は家族もあたし自身も もう 治らないんじゃないかと思うくらいの闘病生活でした

貴方と同じで 昼夜が逆転し 家族が学校やら務めに出ると昼間からビールを飲んでは正気になり 突然やる気が無くなったり 一人でキッチンで倒れたり 買い物も行けずに玄関から出れない日があったりと……言えばキリがないのですが 今思えば 家族もあたしもネガティブという言葉がふさわしく ホントに滅入った病気でしたね…

鬱病とは2年かな?戦ったのは
パニック障害は鬱病治って務めながら6年かな? ようやく治ったんですよね

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まず あたしなりの初期症状から

あたしって自分なりにストレス溜まってるとか解らないタイプだったんですよ
当初 会社のメンタルヘルスのストレス診断も診断Aだったけれど「ふーん……」って思う程度で(*◊*;)

ある日 少しずつ 体に異変が出てきたんですよ

その時は何かの病気かな?とか思ってて気に止めませんでしたね 疲れてるだけかなぁ程度

子育てと務めで毎日がスーパーハードで家の中も務めも走り回ってた365日でした
朝は5時半起きて家のことして務めに出ていって帰りは月末月初は悲惨な時は23時(一旦子供を保育園から持ち帰って職場に連れて行って仕事してた時もありました)

その他は夜に家の掃除とかやってましたね(神経質だったので 気持悪くて……)

でも 今思えば自分でそうゆうルールを作り 必死に守ってたんですよね
家族はそんなん望んでなかったってわかった事があったんです(それは後程……)

だから案の定 自分の心に余裕が無かったし いつも一人で泣いてたりピリピリしてました

子供らの笑顔が唯一の逃げ場でした
それだけでしたね…
でも今 そうして追い込んでたのも自分自身なんですよね*笑*


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