うつ病パニック障害 ブログ

鬱病と向き合いながら 5

投稿日:2017年10月12日 更新日:

♪。.:*・゜鬱病と向き合いながら5♪♪。.:*・゜



以前 鬱病治ってパニック障害だけになって復職した時に誰かしらのブログに

『病気を認めたら 受け入れたら治る』と書いてありました

その言葉が救いで また 意味が解りませんでした…

ぼちぼち鬱病が治り始めて社会復帰の為に内職とカウンセラーになって同じように病気になった人を助けたいと思い 勉強する事にしました

その時は意外とパニック障害の症状出なかったのが救いでした

パソコンに続き仕切りに勉強しました
森田療法や心理学色彩心理学など基礎中の基礎は頭に入れていきました

資格が取れた頃自己啓発もついでに出来て鬱病もすっかり治っていました



こんなんで2年以上鬱病のみに費やしましたかね

鬱病と向き合って わかった事があります
薬は補助なんです

本当に治るんは治りたいと言う一心の思いと
自分の価値観を変えてしまう事なんです

誰でも自分なりのルールを作ってるんですね
したいのではなく『こーしなければならない』とか
『自分はこうだからあの人もこうなの』とか
『1日1年は必ずこれをしなければならない』とか

それに縛られると自分も時間の苦しさや周りの人も窮屈さを感じてくるんです
それがイライラになって相手に勝手な期待感が生まれて裏切られた様な気がして
……

それって 自分が勝手に作っていた法律なんですよね
法律を突破らってしまうと(最初は少しずつでいいんです抵抗あるかもしれませんが)

冷静な自分が見えてくるんです
今までの神経質や思い上がりだった自分がこんなルーズでも生きていけるやん とか こんな思いしても周りは何も変化しないんだと思えばふっと楽になるんです

肩の力抜いていいんですよ

力抜けたら貴方の顔も少しずつ穏やかになるし 何に焦っていたのか法律も何ら無意味なものだと気づくんです

貴方が今迄 生きていた事経験して学んだ事

それが鬱病の原因になったとしても
次に鬱病になった人を救える事が出来るんです

もう2度と病気にならない工夫が出来るんです

その為に貴方はきつい思いをされて病気になって今 道を探してるんです

道は必ずスタートがあってゴールがあるんです 今途中なんですよ
途中止まっても間違えても振り返ったらいいんです
やり直したらいいんです

そう思ったら病気は経験者になれたという勲章だと思いませんか(˶˙º̬˙˶)*॰



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