ストレス 人間関係 仕事 生活

.•*¨*•.¸¸♬ストレスの原因と解消法.•*¨*•.¸¸♬

投稿日:

.•*¨*•.¸¸♬ストレスの原因と解消法.•*¨*•.¸¸♬

 

 

 

 

人それぞれ色んなストレスがあると思います

「⚪⚪が言う事を聞かない」
「⚪⚪が汚い」
「⚪⚪が散らかっている」
「⚪⚪が成功がしなかった」
「計画が上手くいかなかった」などなど……

講演会サポート福岡/紹介ページ

細かく分析すると
「~しなければならない」のルールを自分が決めて

ルールに違反してしまったからイライラしてしまうんです




A「⚪⚪が言う事聞かない」→「私の言う事を聞かなくてはならないのに」

B「⚪⚪が汚い」→「⚪⚪は雑菌が付いているかもしれない」→「⚪⚪はきれいにしとかなくてはならない」

C「⚪⚪が散らかっている」→「⚪⚪は散らかってはならない」

D「⚪⚪が成功しない」→「⚪⚪は必ず成功しなければならない(しないと失敗が怖い)」

E「計画が上手くいかなかった」→「計画は予定通りにならなくてはいけない」

を ものの見方を変えてみませんか?
「~であっても大丈夫(たまには~であっても良いじゃないか)」へ

A「⚪⚪は私の言う事を聞かなくっても私は平気」

B「たまには汚れていても良いじゃないか」

C「散らかっていても大丈夫 」

D「成功したらラッキー」

E「たまには計画変更もあったりしてもいいじゃないか」

ね?!

ニュアンスを変えると受け取り方が優しいでしょ?

「いい加減」と言う言葉は
「ラフ」にという意味もあります

四角のものがたまには⚪でもOKとしてみてください

きっと貴方の周りの人らを束縛していた自分に気付くと同時に

自分までも束縛してた事に気付くでしょう

「~しなければならない」とは実は自分が作り上げた勝手なルールだったんですね

貴方の笑顔を周りの人は待ってます
( * ॑꒳ ॑* )



応援よろしくお願いします(> < ;)↓
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

スポンサードリンク

-ストレス, 人間関係, 仕事, 生活
-, , , , , ,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

♪セミナー開催のお知らせ♪

本業これだから(コロナで忘れそうwww) 4月中止延長の可能性がございますので 公民館にてご確認の程、ご予約をお願いいたします ちなみにご予約は阪南市西鳥取公民館様へ 072-472-3188

♪OHARICOさまありがとう♪

裁縫苦手な私でもわかりやすく 丁寧な解説のお陰で何とか作れて評価されて講座出来るようになり JCOM様デイリーニュースりんくうにて放送していただけました 皆さんの不安の解消に少しでも解消したいと みん …

🎶街をきれいにすると心もきれいになる🎶

🎶街をきれいにすると心もきれいになる🎶         次回もさせていただきます 都合のつく方(どなたでも)は Facebookメッセージ   ブログお問合せ  …

♪母の日♪

親らしいこと出来なかったのに優しさを頂きました。 子供らに出逢えて幸せ者です💓💞 #母の日フラワーギフト #泉佐野 テイクアウト・いずみさの

…♪*゚貝塚市中央公民館にて収納セミナー開催…♪*゚

6月25日火曜日10:00からと 7月2日火曜日10:00 子育て中の方も安心して 保育頼みながら 見守りながら 子育て講座を開催させていただきます! 人気の収納セミナーです 合わない収納グッズを 購 …

このサイトについて

筆者:まゆ。

2018年5月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

カテゴリー

Sponsor



最近の投稿記事